Psicóloga Online
Terapia Cognitivo Comportamental
Sobre mim
Psicóloga formada em Terapia Cognitivo-Comportamental, com especializações em Psicologia Clínica e no tratamento de transtornos de ansiedade. Meu trabalho é voltado para ajudar pessoas a enfrentarem seus desafios emocionais com uma abordagem técnica e acolhedora, sempre respeitando as individualidades de cada paciente.
Minha experiência pessoal em lidar com a ansiedade me proporciona uma compreensão mais profunda das dificuldades que você pode estar enfrentando. Isso me permite unir conhecimento científico e vivência prática para oferecer um atendimento humanizado, que prioriza tanto sua evolução quanto seu bem-estar emocional.
Atuação
Eu ofereço um espaço acolhedor para que você possa entender melhor a ansiedade e desenvolver estratégias práticas para lidar com ela no dia a dia.
Vamos trabalhar juntos para fortalecer sua autoestima, ajudando você a se enxergar de forma mais positiva e a construir uma relação saudável consigo mesmo.
Ofereço um espaço seguro para explorar os impactos do estresse e do esgotamento, ajudando você a compreender melhor seus limites e fortalecer seu bem-estar emocional.
A terapia pode ajudar você a entender melhor suas relações e a construir conexões mais saudáveis, respeitando suas necessidades e limites.
Posso te ajudar a compreender melhor suas emoções no ambiente de trabalho, enfrentando desafios profissionais e fortalecendo sua confiança para tomar decisões importantes.
Na terapia, trabalhamos juntos para identificar gatilhos emocionais e desenvolver ferramentas práticas que ajudem você a gerenciar melhor suas reações no dia a dia.
O que esperar das
nossas consultas?
Na primeira sessão, faremos uma avaliação detalhada para entender quem você é, suas experiências, desafios atuais e objetivos. Juntas, construiremos um plano de ação personalizado, que funcionará como um guia para o processo terapêutico. Durante as sessões, trabalharemos com estratégias práticas que poderão ser aplicadas no seu dia a dia, ajudando você a lidar de forma mais concreta com os desafios e a observar seu progresso de maneira tangível.
À medida que avançamos, o foco será desenvolver sua autonomia emocional, fortalecendo habilidades que permitam lidar com situações difíceis de forma independente. Começamos com encontros semanais para um acompanhamento mais próximo, e, conforme você evolui, espaçaremos gradualmente as sessões, garantindo que você se sinta preparada para seguir com mais equilíbrio e autoconfiança.
Por que fazer psicoterapia pela abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental?
Perguntas frequentes
Não possuo vínculo formal com nenhum plano de saúde. Contudo, para aqueles planos que aceitam reembolso, estou disponível para fornecer toda a documentação necessária para que você possa solicitar a devolução do seu dinheiro.
As nossas sessões duram 50 minutos.
Devido a subjetividade no processo psicoterapêutico, a duração do tratamento varia consideravelmente de acordo com a necessidade do paciente, não sendo possível passar previsão de tempo.
Apenas online.